女人預(yù)防霉菌性陰道炎的十大妙招

一、合理穿著貼身衣物 。 不穿緊身的化纖內(nèi)褲，穿寬松、透氣的內(nèi)褲，最好是使用棉質(zhì)等天然面料的內(nèi)衣褲，既可以呵護(hù)身體健康，避免得外陰陰道念珠菌病，又舒適。不借穿他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及泳裝。

二、公共場(chǎng)所注重個(gè)人衛(wèi)生。 使用公共廁所時(shí)盡量避免坐式馬桶；提倡淋浴，不洗盆浴；浴后不直接坐在浴室座椅上；不在消毒不嚴(yán)的泳池內(nèi)游泳。

三、不濫用抗生素。 長(zhǎng)期大量應(yīng)用抗生素會(huì)破壞陰道細(xì)菌間的制約關(guān)系，使念珠菌失去抑制過(guò)多生長(zhǎng)而致病。

四、積極治療糖尿病 。 糖尿病患者平時(shí)可用蘇打水清洗外陰，提高陰道pH值，抑制霉菌生長(zhǎng)。

五、正確吃避孕藥。 藥物避孕的婦女如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，應(yīng)停用避孕藥，改用其他方法避孕。

六、增強(qiáng)體魄。 日常生活中多鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫力，減少病菌入侵。

七、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 上廁所前也應(yīng)該洗手，不濫用不潔衛(wèi)生紙，排便后擦拭外陰時(shí)宜從前向后擦；每日清洗外陰，換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干，自己的盆具、毛巾自己專(zhuān)用，內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。

八、注重飲食少食高糖食物。 想要遠(yuǎn)離霉菌要從飲食和鍛煉著手，將血糖控制在正常水平。飲食方面宜清淡，少吃含糖份高的，少吃有刺激性的食物。

九、及時(shí)清洗、晾曬內(nèi)褲。 內(nèi)褲最好天天更換，換洗的內(nèi)褲要及時(shí)洗，最好不要過(guò)夜。同時(shí)不要將內(nèi)褲掛在浴室中陰干，最好在太陽(yáng)下晾曬干。如果遇到潮濕的季節(jié)，有條件的可以使用烘干機(jī)，沒(méi)有的話(huà)，用吹風(fēng)機(jī)吹干也是可以。

十、不過(guò)度講究衛(wèi)生 。 有些病人就診時(shí)說(shuō)自己非常注意衛(wèi)生，每天要清洗外陰2～3次，每次還用沖洗器或手清潔陰道，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。