怎么治痛經最有效

痛經是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛，嚴重影響了正常的活動，并且需要藥物治療。但有些婦女不把痛經當回事，不理它，則造成的危害是極大的。

那么，怎么治痛經最有效？

中醫的治療原則是“寒者溫之”，所以用溫熱的艾灸條熏熱腹部，也就是“溫子宮”，能降低經痛。

電子敷熱貼片可增加自身血液循環的速率，是一種自我療愈的基礎。除了可增加皮膚表層的溫度外，還可調節血管擴張、增加血液流量、促進代謝廢物排除、松弛肌肉及舒緩疼痛的效果。利用醫療航太級碳纖維布技術，透過貼片，將電能轉化為熱能，緩解腹部疼痛。

艾草溫灸是中國的古老的醫術之一，屬于外治物理療法。但傳統的艾灸法使用起來較麻煩，艾條燃燒會產生大量濃煙，拿根艾條熏腹部，要小心避免吸入大量艾煙，很多人不喜歡這種煙的味道，特別是慢性支氣管炎患者，聞到艾煙味可能會有胸悶、氣不順等不適癥狀。

痛經患者應多喝點溫熱的水，或多休息、多睡覺，讓自己舒服放松。也可用平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環，飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E。

痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。