古熾明 副主任醫(yī)師
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如何避免月經(jīng)不調(diào)?
1、避免受寒。 女性朋友們一定要注意經(jīng)期不要冒雨涉水,受寒也是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要因素。
2、注意生活規(guī)律。 女性應(yīng)避免過(guò)度勞累、不要熬夜、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,都可以有效的避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
3、及時(shí)進(jìn)行治療。 女性朋友們應(yīng)注意若持續(xù)出血24小時(shí)后仍沒(méi)有減少的跡象,并會(huì)出大量的出血,這時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,及時(shí)治療。
4、多吃含鐵滋補(bǔ)性的食物。 女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)營(yíng)養(yǎng)很重要,應(yīng)注意攝取充足的營(yíng)養(yǎng)。
5、保持良好的心態(tài)。 女性應(yīng)注意保持良好的心態(tài),若過(guò)度的緊張,恐懼都會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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