古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原發(fā)性痛經(jīng)患者只要在生活上多加注意,掌握幾種有效緩解病癥的方法,一般無(wú)需特殊治療。
1、小步快走
很多痛經(jīng)女性
2、按摩穴位
正確的按摩穴位可有效緩解痛經(jīng),如按摩血海穴,該穴位在人體的大腿內(nèi)側(cè),在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上角的上方約三指寬筋肉的溝部,一按就會(huì)明顯感覺(jué)到痛。按摩方法是先將兩手搓熱,按在血海穴上,并按順時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘;按摩足三里穴,用手掌心垂直向下按準(zhǔn)膝蓋頂部,順著中指下伸的頂端方向向外一橫指即是足三里。按摩方法是用拇指方法按壓即可。
3、艾葉泡腳
艾葉泡腳是一種比較安全溫和的方法,可在每次月經(jīng)來(lái)潮前一周開(kāi)始進(jìn)行,每天泡腳半個(gè)小時(shí),直至全身出汗為止。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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