人流后如何坐好“小月子”

據不完全統計，盆腔炎患者以年輕女性居多，她們中有不少是人流之后沒有做好護理而致感染的。再加上治療不徹底，反復感染導致了慢性盆腔炎。

盆腔炎常見表現為：下腹痛、發熱、陰道分泌物增多，可呈膿性。嚴重者會有寒戰、高熱、頭痛、食欲不振，惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。月經期發病可出現經量增多、經期延長。若腹痛突然加劇、寒戰、高熱、惡心、嘔吐、腹脹或有中毒性休克表現，應考慮膿腫破裂。

急性盆腔炎發展可引起彌漫性腹膜炎、敗血癥、感染性休克，嚴重者可危及生命。若急性期未能徹底治愈，則轉為慢性盆腔炎，往往經久不愈，反復發作，導致不孕、輸卵管妊娠、慢性盆腔痛，嚴重影響健康。

對于慢性盆腔炎，必須按醫囑規范用藥，并可選擇理療和中藥輔助治療。如果炎癥較為嚴重，已經形成膿腫，必要時要采取手術治療，把膿腫引流出來。

因此，人流后應如何護理？

1、人流術后最好休息15天左右，1個月內禁止性生活及盆浴（包括泡溫泉及游泳），恢復性生活后要做好避孕措施。

2、要注意衛生，勤換衛生用品。

3、如果有發熱、腹痛或分泌物有異味，要及時就診。

4、適當增加營養，多吃高熱量、高蛋白、易消化的食物，忌食生冷、辛辣刺激的食品。如陰道尚有流血，不適宜進行大補，保證基本營養即可。

人流后子宮要如何恢復的注意事項

注意休息，加強營養。

人流術后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

堅持做好避孕。

人流術后卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

保持外陰清潔，嚴禁性交。

人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。由于子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒并時常更換；半月內避免盆浴，勤換洗內褲，以免臟水進入陰道，引起感染。

流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

保健食譜：

魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。 生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。

參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。