痛經(jīng)在生活中主要注意什么

每個(gè)女性的身體條件不同，導(dǎo)致患者會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，給女性帶去嚴(yán)重的困擾，生活中痛經(jīng)會導(dǎo)致患者出現(xiàn)非常嚴(yán)重的困擾，大家關(guān)心痛經(jīng)在生活中主要注意什么這個(gè)問題，下面我們請專家針對痛經(jīng)在生活中主要注意什么這個(gè)問題作出合理的介紹。

女性痛經(jīng)應(yīng)該注意哪些？概括起來主要有：

一、痛經(jīng)患者的飲食，在行經(jīng)期應(yīng)食溫性食品，如紅糖紅棗、雞蛋、韭菜等。忌食生冷，如冷菜、冷飲、田螺、蚌肉以及食醋等。若為氣滯血瘀者，宜食理氣活血食物，如玫瑰花、桔餅、山楂等。如屬氣血虛弱，肝腎不足患者，平時(shí)可進(jìn)食補(bǔ)氣血、益肝腎的藥物及食物。藥物如：當(dāng)歸、枸杞、首烏、黃精、熟地，山萸肉、北芪、黨參，選擇煮湯飲服。食物如：羊肉、羊肝、豬肝、烏龜、鱉魚、蘑菇、木耳等可選食用。

1、生活上注意調(diào)理，做到有規(guī)律。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。

2、平時(shí)注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。體質(zhì)虛弱的女性平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，以及對疼痛的耐受力。

3、注意下身保暖，月經(jīng)期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時(shí)，用熱水袋放在下腹部熱敷，可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利于減輕疼痛。

4。嚴(yán)重經(jīng)痛疼痛發(fā)作時(shí)可對癥處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。