痛經怎么解決 有哪些方法可以緩解

大多數女性都會有痛經的煩惱，只是有輕重之分。痛經是一件很痛苦的事情，嚴重影響我們的生活以及工作，影響自己及其他人的情緒。那么，痛經怎么解決？有哪些方法可以緩解？

首先，作為女性我們要保持愉悅的心情，穩定的情緒，這樣有利于我們的身心健康，對于緩解痛經有一定的好處；其次，我們要保持飲食平衡，多吃蔬菜、水果、雞蛋、雞肉、魚肉等富含蛋白質和維生素的食品，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性較強的食物；

再次，我們要注意保溫，特別是體質偏弱者，經期盡量不要碰冷水，更不要用冷水洗澡洗頭，最好用熱水袋捂著小腹，來回輕柔；最后，經期開始喝一杯紅糖水，這不僅暖宮，更有利于緩解痛經。

除了以上方法可以緩解痛經外，我們還可以通過用藥來解除痛經苦惱，常用的藥物有：坤靈丸：月經不調，或多或少，調經養血，逐瘀生新。用于行經腹痛，赤白帶下，崩漏不止，子宮寒冷，久不受孕，習慣性流產，病久氣虛，腎虧腰痛。