古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
一、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
二、熱敷
在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。
三、泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經。
四、經常運動
尤其在月經來潮前夕，走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
五、服用止痛藥
阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息痛可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服1粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。
（責任編輯：陳曉 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
痛經女性應該怎么保健？這七大保健措施不可少！
-
痛經幾乎是每個女人都會遇到的問題，女性痛經的主要原因是由于月經不調。如果不及時進行調理，否則可能會出現婦科一些疾病的發生，如宮寒、手腳冰……詳細>>
-
痛經的女性要掌握哪些保健措施
-
痛經患者在日常生活中，可以多泡一些溫水浴，但前提是，浴缸一定要干凈，而且在泡的時候，可以在浴缸里面加入海鹽，這樣可以起到預防痛經的效果，……詳細>>
-
痛經有哪些正確保健措施
-
經期應留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲；留意休息、減少疲憊，加強營養，增強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄