痛經并且手腳冰涼治療緩解

痛經不單單是一種經期疼痛的表面現象，而痛經的女性常常也會出現很多其他的身體健康的問題。比如手腳冰涼等等。那么出現這些問題的女性該怎樣來解決呢？我們一起來了解一下吧：

處理方法

1在飲食上不要吃寒涼的食物，吃性平及性溫的食物，水果多數寒性，最好不要吃，夏季可以吃當季的水果。

2身體內寒濕重的人，最容易經絡不通，陰虛火旺，所以疏通經絡是降虛火最好的辦法，堅持每天晚上臨睡前用桶溫水泡腳，泡到身體微微出汗即可，能讓全身的血液在熱力的作用下暢快的流動，并通過出汗及時排出身體內寒濕。痛經嚴重的時候可以在燒水時加上一小把的艾葉，泡腳，每個星期泡兩次。

3痛經發作或者腹痛時可用清艾條6根，排成一排，熏小腹到肚臍的部位，上下來回熏烤20到30分鐘，再喝上一大杯的生姜紅棗水。

4生姜加紅棗加紅糖煮15分鐘，趁熱服下，可以溫中散寒，補脾胃，適合體虛及寒涼重的服用，如果您的舌苔是白膩的，四肢不溫，可以在經前2-3天開始喝。

5山楂加紅糖一起煮了喝，山楂可以行氣活血，化瘀止痛，適合氣滯血瘀型痛經食用，像除了腹痛還有腹脹，肋下脹痛，每次經血少，有血塊，等您可以用這個方子。

6治療氣滯血瘀型痛經和寒性痛經可以用韭菜250克，紅糖60克，講韭菜洗凈，搗爛取汁，用紅糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛經時每天喝一次連服2到3天。7平時多吃補血，補腎的食物，牛肉羊肉海蝦鱔魚等食物要做的軟，細，爛。

建議你：

1、平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。多喝溫開水。

2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺。每天半勺當歸粉。之前例假提前，可能是吃固元膏后身體調理的過程，如果沒有其它異常或不適，固元膏可以繼續吃。

3、堅持每晚用溫水泡腳，至微微出汗，每周可以加2次艾葉，有助于祛寒濕。堅持背部撞墻，疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳，補腎固腎。可以一邊泡腳一邊喝生姜紅糖水。

4、可以每天做腋下的梳理，兩側各50-100下，能理肝氣降肝火。可以拍打手肘內側中間的心包經部位至出痧，可以降心火。

5、痛經時，可以用清艾條熏小腹，疏經通絡，可以灸三陰交穴。

6、注意保暖，不要著涼。放松心情，保證充足的睡眠。適當的鍛煉，增強體質。

以上就是關于女性痛經以及出現手腳冰涼等等癥狀的處理方法。而長期的手腳冰涼一般說明患者是有氣血不足的現象，而這也是引發痛經的原因之一。在日常的生活中注意保暖的工作，并且注意飲食的安排少食冷飲等對身體引發寒氣的食物。