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            痛經并且手腳冰涼治療緩解

            2016-11-18 14:38:25      

            痛經不單單是一種經期疼痛的表面現象,而痛經的女性常常也會出現很多其他的身體健康的問題。比如手腳冰涼等等。那么出現這些問題的女性該怎樣來解決呢?我們一起來了解一下吧:

            處理方法

            1在飲食上不要吃寒涼的食物,吃性平及性溫的食物,水果多數寒性,最好不要吃,夏季可以吃當季的水果。

            2身體內寒濕重的人,最容易經絡不通,陰虛火旺,所以疏通經絡是降虛火最好的辦法,堅持每天晚上臨睡前用桶溫水泡腳,泡到身體微微出汗即可,能讓全身的血液在熱力的作用下暢快的流動,并通過出汗及時排出身體內寒濕。痛經嚴重的時候可以在燒水時加上一小把的艾葉,泡腳,每個星期泡兩次。

            3痛經發作或者腹痛時可用清艾條6根,排成一排,熏小腹到肚臍的部位,上下來回熏烤20到30分鐘,再喝上一大杯的生姜紅棗水。

            4生姜加紅棗加紅糖煮15分鐘,趁熱服下,可以溫中散寒,補脾胃,適合體虛及寒涼重的服用,如果您的舌苔是白膩的,四肢不溫,可以在經前2-3天開始喝。

            5山楂加紅糖一起煮了喝,山楂可以行氣活血,化瘀止痛,適合氣滯血瘀型痛經食用,像除了腹痛還有腹脹,肋下脹痛,每次經血少,有血塊,等您可以用這個方子。

            6治療氣滯血瘀型痛經和寒性痛經可以用韭菜250克,紅糖60克,講韭菜洗凈,搗爛取汁,用紅糖水煮沸,再加入韭菜汁,痛經時每天喝一次連服2到3天。7平時多吃補血,補腎的食物,牛肉羊肉海蝦鱔魚等食物要做的軟,細,爛。

            建議你:

            1、平常的飲食多吃補血補腎的食物,以性平性溫的為主,如牛、羊肉、豬肉等,各種肉類要打碎打爛吃,利于養份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚。多吃性平性溫的蔬菜,葷素搭配比例最好是1:1。忌食寒涼類的食物,不管是食物的溫度還是性質。盡量少吃辛辣、上火的食物。多喝溫開水。

            2、可以吃固元膏,一天一次,一次一勺。每天半勺當歸粉。之前例假提前,可能是吃固元膏后身體調理的過程,如果沒有其它異常或不適,固元膏可以繼續吃。

            3、堅持每晚用溫水泡腳,至微微出汗,每周可以加2次艾葉,有助于祛寒濕。堅持背部撞墻,疏通經絡。在泡腳的同時可以按摩雙耳,補腎固腎。可以一邊泡腳一邊喝生姜紅糖水。

            4、可以每天做腋下的梳理,兩側各50-100下,能理肝氣降肝火。可以拍打手肘內側中間的心包經部位至出痧,可以降心火。

            5、痛經時,可以用清艾條熏小腹,疏經通絡,可以灸三陰交穴。

            6、注意保暖,不要著涼。放松心情,保證充足的睡眠。適當的鍛煉,增強體質。

            以上就是關于女性痛經以及出現手腳冰涼等等癥狀的處理方法。而長期的手腳冰涼一般說明患者是有氣血不足的現象,而這也是引發痛經的原因之一。在日常的生活中注意保暖的工作,并且注意飲食的安排少食冷飲等對身體引發寒氣的食物。

            (責任編輯:陳曉 )

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