怎樣預防盆腔炎

盆腔炎是女性內生殖器官及周圍的裙締組織所發生的炎癥，在女性人群是比較常見的，也給女性帶來極大的困惑威脅。那么怎樣預防盆腔炎呢？

1、杜絕節食減肥，注意增加營養

節食減肥對女性的身體來說十分不利，會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼而發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

2、適當運動，加強鍛煉

由于現代女性工作生活壓力大，很多人缺乏鍛煉的時間和空間，造成女性體質下降，很容易受到各種病菌的入侵，因此，女性應該適當運動，加強鍛煉，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。

3、使用避孕套

堅持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。研究表明，即使夫妻之間，使用避孕套也能顯著降低女性盆腔炎的發生率。

4、注意經期衛生

經期不僅要注意衛生，還要避免同房，以免形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎，所以應注意經期的衛生，加強盆腔炎的預防。

5、固定性伴侶

女性要做到潔身自愛，固定性伴侶，降低盆腔炎的發病率。因為性伴侶的增多使女性發生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發生率也隨之成倍增加。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。