古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、肚臍——不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險
肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這里管，如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經，睡覺時還是穿上睡衣比較保險。
2、雙腳——收起涼鞋，套上襪子
“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
3、后背——不再使用涼席
入秋后，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。
（責任編輯：陳曉 ）
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