痛經種類要分清

張女士領著女兒走進了醫院，因為女兒每月都要經歷一次“痛苦”，有時甚至因此而影響正常的學習和生活。張女士過去總覺得，痛經是正常現象，以后總會好的。沒想到最近女兒疼得越來越嚴重。醫生為她做了檢查，結果發現張女士女兒的痛經的確需要及時治療。

復旦大學附屬婦產科醫院主任醫師張紹芬教授告訴記者，痛經的發生率約為33%，國外報道更高達50%以上。痛經的典型癥狀是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，可能還伴有全身癥狀，比如乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、惡心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白等。

經常痛經分清原發繼發

不少女性都把這種不適和疼痛當作“家常便飯”，以為忍過去就沒事了，殊不知痛經其實分為原發性和繼發性兩類。在一般情況下，月經期由于盆腔充血而導致小腹部輕度的墜脹感，是正常現象，并非病理性的。經過詳細婦科檢查沒有發現盆腔器官有明顯異常的，一般都屬于原發性痛經。

引起原發性痛經的原因有很多，精神緊張、過敏、體質較弱都會產生痛經，改善體質、提高抵抗力有助于緩解癥狀。子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血潴留也是痛經的常見原因，這種情況引起的痛經，一般在生育后就能好轉。遺傳也是引發痛經的一大原因，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。此外，月經期腹痛與體內黃體期孕酮升高也有一定的關系。

女性痛經別總是“忍一忍”

很多女性朋友因為經期疼痛、不適總是苦不堪言，怎么緩解痛經也就成了多數女性的一大難題。其實，生活中有很多小方法小技巧，能夠很好緩解經期的不適情況，下面我們就一起分享一下女性必備的調理秘籍吧，對于女性來講，這也是一個很不錯的學習機會喲！

秘籍一：保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

秘籍二：水果緩解痛經

我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對于一些月經期間有痛經等癥狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等癥狀的水果。哪些水果能緩解痛經呢？比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前后，嚴重的患者還會出現有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質，這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質，從而緩解各種原因所導致的痛經情況。

秘籍三：艾灸緩解宮寒痛經

宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷；重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。