痛經自療有妙法！

痛經是指婦女在行經期間或行經前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經周期性發作的一種疾病，分為原發性及繼發性兩種。

原發性者多見于青年婦女，常隨月經初潮發病；繼發性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內膜異位癥或子宮腫瘤等。

為了防治“痛經”，患有此癥的女性們，不妨每晚臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，這對痛經尤其是原發性痛經，可起到一定的緩解甚至短期消除痛經作用。還有，據有關專家介紹，如果經期疼痛劇烈，也可口服速效救心丸10-15粒，待疼痛緩解后，再每次含服4-6粒，每日2次，對氣滯血淤引起的痛經效果更佳。因為速效救心丸優選活血化淤、芳香開竅之中藥川芎、冰片等制成，可解除月經不調而引起的痙攣性疼痛。

值得注意的是，痛經的自療對原發性痛經效果很好，對繼發性痛經及有婦科器質性病變的人效果則較差，須配合藥物甚至手術治療。同時，在月經期應避免涉水及用冷水洗足或下身；不食生冷之物，保持精神愉快等等。