經期預防痛經應注意

痛經是大多女性常遇到的現象，也是女性比較煩惱的事情。那么為什么有時候會痛經呢？專家指出，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經主要是指由于子宮發育不良或子宮缺血等引起，而繼發性痛經多見于生育后及中年婦女，因某種婦科疾病所致。

痛經，是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。痛經大致分為兩種：一種是找不到生殖系統明顯病變的，稱為原發性痛經。原發性痛經一般在初潮開始就會發生，多為子宮收縮和局部缺血導致神經精神性疼痛，或因子宮發育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內分泌失調所致。后幾種痛經多發生在月經開始后三個月內，可能會持續整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經會得到明顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經，稱為繼發性痛經。

由此可見，女性之所以有時候會痛經，應引起警惕。在經期預防痛經應注意以下幾點：

1、月經前后和行經期應注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。

2、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

3、注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。

4、注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。