月經期怎么做才不會痛經

一般來說，女性在月經期間是會感到一點不適的，同時還有些情緒上的失控。但是有些女性卻有嚴重的痛經情況，這會直接影響到女性在經期的生活。那么，月經期怎么做才不會痛經？

1、防止寒邪侵襲。在月經期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現小腹冷痛。因此在月經期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經防治。

2、不要隨便用藥。很多女性出現經痛就會用藥物治療，在月經期間，忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡血、止血敏、維生素K3等。因為它們會使備注凝滯、瘀阻，不利于經血暢行，可加重痛經。

3、控制劇烈的情緒波動。女性是一個很感性的群體，所以情緒經常會受到各種影響而有著大范圍的波動，再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經系統，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經或使痛經癥狀加重。所以，保質心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經的防治。

4、防止房勞過度。房事過頻可導致精血虧少。同時如果性生活不潔，不注意經期衛生，還可致盆腔感染炎癥，也是導致痛經的因素。所以當痛經發作時，應臥床休息，比較禁止性交；腹痛畏寒者，應做腹部熱敷，或注意下腹保暖，對緩解痛經均有好處。