痛經患者要掌握哪些調理方法

很多女性會經常性痛經，這就要引起注意了，因為經常性的痛經，對于自身的影響也是很大的，甚至很多女性都會引發并發癥，那么痛經患者要掌握哪些調理方法？

痛經患者要掌握哪些調理方法

1、女性對于痛經的調理可以采取加熱身體的方法，加快血液流動。疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經，形成惡性循環。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而緩解痛經的疼痛感。

2、調理痛經最主要的還是要合理營養，補充維生素E類食品。根據痛經不同表現的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。溫經散寒的食品如紅糖、生姜、小茴香之類。對于痛經的調理應吃些活血通氣的食物，如菠菜、芹菜、香菜、香蔥之類。

許多女性在以前發生過原發性痛經，婚后自然好轉甚至消失了。當她們再次遭遇痛經襲擊，就認為這無關緊要，忍一忍就過去了，過一段時間就自然會好。

事實上，原發性痛經沒有器質性病變，大部分可能會自然好轉、消失。而繼發性痛經一般是婚后發生，有明顯的器質性病變。不醫治原發疾病，痛經不但不會好轉，而且會逐漸加重，甚至引起嚴重的并發癥。所以痛經是否會自己痊愈，要看女性患上的是哪一種痛經了。

由此看來，飲食、鍛煉都是幫助調理痛經的好方法，治療痛經很多徹底，特別是上班一族經常坐著，不妨試一試上面的方法，能夠從根本上解決這個困擾，變得更加健康！