痛經吃什么好 女人痛經該這么調理

現在很多女性由于平時工作比較忙，即使是雙休，一到周末的時候又得照看孩子，還得洗衣做飯，收拾屋子。這個時候對于月經期間的護理就不會特別重視的。如果不做好月經期護理的話就很容易引起痛經的發生，那么女人痛經吃什么好呢，下面我就給大家介紹一下痛經的飲食調理方法：

1、龍眼姜茶：將5片生姜和10顆龍眼一起丟入杯中用熱水沖泡，5分鐘后，一杯清香味美的龍眼姜茶就完成了。這種茶具有補血調經的作用，平時多喝也無害。

2、老姜紅薯湯：取兩個紅薯洗凈切塊，老姜洗凈切片，然后將紅薯、生姜、糯米一同倒入鍋中熬煮，爛熟后，加入紅糖即可食用。這種茶可緩解腹痛，對于月經期四肢無力的人尤其有益。

3、元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克。大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

4、血藤燉河蟹：雞血藤30克，河蟹250克。將二者洗凈后。加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸后。調入米酒適量，燉至河蟹熟后，趁熱飲服，每日1劑。連續5-7天。可活血化瘀，通經止痛，適用于經前或是經行小腹脹痛，按壓痛甚或伴隨胸脅乳脹者。