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            痛經患者的日常自我行為治療方式

            2016-11-16 10:40:13      

            痛經患者的日常自我行為治療

            1、痛經患者首先不要讓自己受寒涼,如果經常受涼那么子宮自然就會收縮,從而導致了經血排出不順暢,無法順利收縮,導致了痛經發生。所以在春季我們要及時穿衣服,不要讓自己的腰腹部、腿部、腳部受涼,讓身體多多注意保暖,可提高血液循環,減少痛經的問題發生。

            2、寒涼的食物以及酸辣的食物都要少吃,尤其是女孩子盡量減少吃冰激凌、冷飲的次數,吃這些生冷的食物將會導致血液循環變差,尤其是腰腹部僵硬更容易導致痛經問題發生。

            3、經常坐辦公室的女性,要多注意活動,每隔一個小時起來活動活動,可促進血液循環順暢,讓身體恢復健康。

            痛經患者還要從精神方面來調節自己,也讓自己的生活更有規律,避免焦慮、抑郁緊張等等,不良的生活方式比如抽煙喝酒、熬夜等等也會導致痛經更加嚴重。

            (責任編輯:陳曉 )

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