專家教你5個小妙招預防陰道炎

5個小妙招預防陰道炎

1、注意保暖，做好保暖措施：女人身體比較脆弱，經不起寒氣來襲，如果身體受涼的話，會引發很多婦科疾病，特別是下半身的保暖工作一定要做好，如果受涼不僅會手腳冰冷，還會痛經甚至還會造成宮寒，也會引起白帶變多，陰道內的衛生情況不樂觀的話，會導致各種婦科炎癥惹上身的，嚴重的還會導致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕癥都是因為宮寒引起的，只要子宮盆腔健康，氣血通暢，炎癥消除，自然就會成功受孕了。

2、穿寬松的衣物，保持下身血液循環通暢：現在的女性朋友一般都很喜歡穿緊身的衣物，不管是內衣內褲還是外套褲子，其實這是一種不健康的穿衣方式，緊身的衣物穿在身上會讓下半身血液循環不通暢，也對女性的私處有影響，要保持下身的干燥，如果私處濕氣過重的話容易引發陰道炎癥。

3、適量的運動，不要長時間的久坐：由于職業的關系，很多女性朋友習慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動一下，長時間坐著，下半身沒有運動，就會導致盆腔積血，對血管沒有好處，還會導致乳房下垂哦，女性朋友們要養成堅持鍛煉的習慣，哪怕是經常坐辦公室，但也要大概一個小時左右起來活動一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質量哦，讓小兩口更性福。

4、適度適量的性生活：適度的性生活可以讓陰道更健康，讓私處不受細菌的干擾，不會惹上婦科病。

5、飲食很重要：女性朋友要注意飲食的多樣化，不能只吃一種食物，這樣營養的需求達不到要求，而且還會引發疾病，最好能做到每天吃4種以上的水果和蔬菜，一個星期最好要吃兩次魚，魚的營養價值很高，吃魚的好處很多，所以女性平時可以多吃魚肉。