古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、避免高聲唱歌:月經期間避免高聲唱歌,因為經期呼吸道黏膜及聲帶充血,高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
3、避免性生活:經期子宮有一定的創面,而且有陰道出血,如果有性生活,就容易把致病菌帶入陰道,引起婦科炎癥,而且也容易導致子宮內膜異位癥的發生。
3、避免營養不足:月經期間會有一定的失血量,此時一定要注意營養攝入,補充一定量的蛋白質、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質的食物及蔬果。避免暴飲暴食及辛辣助寒涼的食物。
按摩治療痛經時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。
(責任編輯:陳曉 )
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