女性調理痛經的幾個方法

2016-11-15 10:15:33

1、注意房事：房勞過度或房事不注意衛生，都是導致痛經的主要因素，也不宜做過重的體力活。因此，調理痛經禁止房事是很有必要的。

2、控制情緒：女性在月經期間的時候，調理痛經要學會自我控制情緒。恐懼、敏感、緊張的心理，可刺激中樞神經系統，使子宮過度地收縮，而痛經或使痛經的癥狀加重。因此，女性月經期間保持心情舒暢，注意控制和合理發泄自己的情緒，以有利于痛經的防治。

3、經期保健：在月經期間調理痛經要注意寒冷刺激如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宮受收縮，出現小腹冷痛。因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之癥。

4、注意休息：在來月經的那幾天要注意，調理痛經不要有強烈的體力勞動，另外還要注意休息，不要總是看電視，玩電腦等等，另外還要注意保持充足的睡眠。

（責任編輯：陳曉）

陳艷主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院婦科

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