裸睡能緩解痛經(jīng)這是真的嗎？

女性裸睡為什么可以減緩?fù)唇?jīng)

首先，要了解女性痛經(jīng)的概念。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，女性痛經(jīng)分為兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，另一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。所以，對于那種有著繼發(fā)性痛經(jīng)的女人就需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療原發(fā)病。而對于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。但是，裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。所以，在月經(jīng)期間，如果疼痛過于強烈。此時，我們建議女性朋友可以在晚上嘗試裸睡，有助于降低痛經(jīng)的癥狀痛楚呢。

其次，除了了解痛經(jīng)的概念之外，還要知道，裸睡對于睡眠的姿勢還是有很大的要求的。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。女性裸睡可治療痛經(jīng)，但是女性裸睡的時候一定要在一個相對隱秘、獨立的環(huán)境，而且居室環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖。因此，女人千萬不要著涼，畢竟在不當?shù)穆闼h(huán)境反而引起的反效果呢。

那些想要冬季減肥的美眉們不妨裸睡吧。因為人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常，呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。