痛經(jīng)女孩平時(shí)應(yīng)注意些什么

產(chǎn)生痛經(jīng)的原因：

1、有些女性平時(shí)喜歡生悶氣，這樣就會(huì)情志郁結(jié)，肝氣不疏，氣滯導(dǎo)致血瘀。這類患者往往都是性格比較內(nèi)向，比較容易動(dòng)怒。在行經(jīng)前有明顯的乳房脹痛，或者協(xié)助脹滿，性格急躁易怒，經(jīng)期小腹部疼痛，經(jīng)水紅紫，舌質(zhì)紅。

2、許多女性在平時(shí)生活中都比較愛吃冷飲，冷飲吃得太多的話，就容易導(dǎo)致寒凝血瘀，特別是來月經(jīng)的時(shí)候如果吃很多寒涼食物的話，就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，腹部劇烈疼痛，月經(jīng)色黑，量比較少。

3、人流次數(shù)比較多的女孩體內(nèi)的濕氣比較重，會(huì)導(dǎo)致淤血阻滯，會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)內(nèi)氣血虛弱，抵抗力急劇下降，引起外邪入侵所致。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度，多為頻繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除經(jīng)期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隱痛。

痛經(jīng)的女性在平時(shí)生活中一定要學(xué)會(huì)調(diào)理，經(jīng)期一定要注意保暖，不要吃過于寒涼的食物，不碰或少碰冷水之外，飲食上面吃的清淡一點(diǎn)，不可以吃太油膩的食物。