緩解痛經的小竅門有哪些

一：經常痛經要分清是原發還是繼發

不少女性都把這種不適和疼痛當作“家常便飯”，以為忍過去就沒事了，殊不知痛經其實分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。在一般情況下，月經期由于盆腔充血而導致小腹部輕度的墜脹感，是正常現象，并非病理性的。經過詳細婦科檢查沒有發現盆腔器官有明顯異常的，一般都屬于原發性痛經。

引起原發性痛經的原因有很多，精神緊張、過敏、體質較弱都會產生痛經，改善體質、提高抵抗力有助于緩解癥狀。子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血潴留也是痛經的常見原因，這種情況引起的痛經，一般在生育后就能好轉。遺傳也是引發痛經的一大原因，女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。此外，月經期腹痛與體內黃體期孕酮升高也有一定的關系。

二：子宮內膜異位要早發現早治療

如果痛經長期無法緩解，或疼痛程度嚴重影響生活，就應該引起警惕，及時去醫院做相關檢查，因為這種常常被忽視的疼痛可能正是疾病的信號，子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、盆腔炎、腫瘤等都會導致痛經。

子宮內膜異位癥是引發育齡期女性重度痛經的主要病因之一，在導致不孕癥的病因中居第二位，且往往難以根治。作為生育年齡婦女的常見病，子宮內膜異位癥發病率約15%。患病后，多數病人的卵巢內會產生黑色糊狀觸痛性的“巧克力囊腫”，隨著病情發展，部分人的囊腫會發生破裂，導致子宮周圍粘連，影響生育。

子宮內膜異位癥引起的痛經常開始于經前一至兩天，到經期第一天最為劇烈，之后幾天會逐漸消退，所以經期較長的人往往疼痛持續的時間也會較長。有的子宮內膜異位癥患者不僅會腹痛，月經還有可能提前或者錯后，經期也可能延長或縮短。也有一些子宮內膜異位癥患者在月經期會出現急性劇烈腹痛、惡心嘔吐、肛門墜脹等癥狀，這是由于內膜異位的卵巢囊腫破裂所致，常常被誤診為闌尾炎。