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            女性痛經如何調理 痛經調理的誤區

            2016-11-11 09:54:50      

            在日常生活中,很多女性在經期都會出現痛經的癥狀,痛經已經成為很普遍的一種癥狀。導致痛經的原因有很多,比如壓力過大,不良的生活習慣以及飲食習慣等等。那么痛經該如何調理呢?

            茶飲調理痛經

            桂圓紅棗茶

            桂圓肉、紅棗、冰糖。先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種,然后可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。

            在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。

            紅花檀香茶

            由紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克組成。凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊者,可先將紅花檀香研碎后與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖后飲服,每日1-2劑,連服3-5天,全方性味偏于甘溫,具有顯顯的活血化瘀止痛作用。

            月季紅糖茶

            由月季花10克,紅茶1.5克,赤砂糖25克組成。凡月經前1-2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3-4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的療效。

            益母草紅糖茶

            益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水。先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,沖熱水燜30分鐘。

            紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更干凈,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。

            紅棗酒釀茶

            紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水。把所有的材料放入滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。可以改善氣色,讓臉色紅潤亮起來。

            決明子茶

            決明子3錢,將決明子放入100度滾水中,小火煮10分鐘即可。決明子性微寒,能幫助代謝,對便秘有很好的效果,但易腹瀉者少喝。

            木瓜玫瑰茶

            木瓜300克,鮮奶1瓶,玫瑰花3朵,白砂糖適量,姜汁數滴。將木瓜去皮去核,切細塊,然后放入果汁攪拌機中,榨成汁倒出,再加入鮮奶,玫瑰花,白砂糖,姜汁即可。

            木瓜玫瑰茶可以增加皮膚的彈性,平衡皮膚的酸堿度,防止皺紋,養陰潤肺,對女人胸部發育不良者有良效,是女性養生必不可少的絕佳茶飲!

            黑糖姜片茶

            黑糖、姜片。這種姜片比較建議用煮的,不過放心,并不需要煮很久的時間,也不用放很多不同的材料,只要先將老姜片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種,等到水開了,就可以將黑糖倒入。

            金銀玫瑰茶

            金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克,混合后用沸水沖泡15分鐘即可。金銀玫瑰茶理氣解郁,滋陰清熱。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。長期服用,效果顯著,對女性養生極好。

            (責任編輯:陳曉 )

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