古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
平時多加鍛煉,讓自己的身體更健康,不要害怕經期,讓肌肉充分的放松,每天堅持跑步,每天堅持洗溫水浴。
多食用有利于肌肉放松或緩解肌肉放松的食物或,如紅葡萄酒,檸檬果汁及熱牛奶,香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。
在經期來之前要不要吃涼的東西,不要淋雨,不要在較冷的環境中工作,冬天穿衣服要厚一點,不要吃辛辣的食物,不要吃涼的水果,肉類的東西要少吃,多吃些素菜類食物。
注意個人衛生,自己平時要多注意個人下身衛生,要養成一個良好的個人衛生習慣,不讓細菌微生物有可乘的機會,不讓私密處生病,減少婦科病的發生。
(責任編輯:陳曉 )
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