古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
如何減緩?fù)唇?jīng)帶來的痛苦
相當(dāng)數(shù)量的未婚女性,每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象,但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安,所以進(jìn)行痛經(jīng)的調(diào)理來緩解癥狀就勢在必行了。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,這是非常有效痛經(jīng)的調(diào)理方法,可以起到緩解甚至消除痛經(jīng)的作用。
蜂蜜加牛奶這種痛經(jīng)的調(diào)理方法之所以有這么大的功效,是得益于鉀和鎂兩種礦物質(zhì)。鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,消除緊張心理,減輕壓力,鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量。而蜂蜜含有豐富的鎂,牛奶含有較多的鉀多。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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