6招治療女性痛經

1、喝牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。

2、敷熱水袋

第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

3、適量吃巧克力

很多人把巧克力當成止痛丹，可以解除經痛。另外，香蕉與巧克力一樣能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。

4、喝玫瑰花茶和練瑜伽

每天一杯玫瑰花茶，長期堅持，對調節月經不適有好處?？梢宰稍兘∩斫叹?，學習一些調經緩解經期不適的動作。如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。

5、通過按摩治療痛經

經前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時針旋轉揉摩10分鐘，同時從小腹至臍部反推30~50次。

臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達溫腎調經止痛之功效。

6、多吃緩解痛經的食物

（1）、牡丹花根。月經不調又有痛經者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

（2）、榴蓮。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。

（3）、三文魚。三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸，可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合征易怒情緒。

（4）、鱉魚。常食鱉魚治痛經，對散瘀塊有效。中醫介紹痛經淤血的用鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫生診斷處方，才能適合病情，收到功效。