謹記痛經藥膳 經期不再痛

【痛經食療藥膳】

①姜棗花椒

材料：生姜24克，大棗30克，花椒90克。

做法：將姜、棗洗凈，生姜切薄片，同花椒一起加水煎成1碗（只用小火煎）即成。每日2次，趁熱服。功能溫中止痛，主治寒性痛經。

②韭菜紅糖

材料：韭菜250克，紅糖60克。

做法：韭菜洗凈，搗爛取汁，加水把紅糖煮沸，兌入韭菜汁飲用。痛經時，每天1次，連服2-3天，功能益氣活血止痛，主治氣血不足型痛經。

③姜棗紅茶

干姜、大棗、紅糖各30克。將大棗去核洗凈，干姜洗凈切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，溫熱服。功能補脾胃、溫中益氣。主治氣血虛引起的痛經。

④食鹽姜蔥

材料：食鹽、蔥白各250克，生姜125克。

做法：上藥共炒熱，裝布袋熨下腹部，藥涼后再炒熱再熨，一日數次，每次30分鐘。功能濕經止痛。主治虛寒性痛經。

⑤沙棗茴姜

材料：沙棗100克，生姜10克，小茴香6克。

做法：上3味水煎服，每日1次。功能調經止痛，主治痛經。