22歲女孩痛經怎么辦

痛經是女性常見的經期疾病，痛經的時候女性腹部疼痛不已，嚴重影響正常生活和工作。那么，22歲女孩痛經怎么辦？

女性凡在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之謂痛經，亦稱經行腹痛。隨月經周期性發作，為痛經的主要臨床表現特點。

祖國醫學對痛經的認識，主要是氣血運行不暢，不通則痛。氣為血之帥，氣行血行。氣血瘀滯可因情感不暢，肝氣郁結，氣機不暢，血不能隨氣流通。或因久居潮濕之地，經期淋雨、游泳，或飲食生冷，以致寒濕之邪客于胞宮，寒凝而痛。

22歲女孩出現痛經時，可以通過以下的方法來緩解痛經：

1。 服用止痛藥：阿司匹林及對乙酰氨基酚可緩解經痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮痛的作用。當經痛開始時，女性可和牛奶或食物一起服用（1 片），不要過量以免傷胃，并持續服用到經痛消失。

2。 保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。

3。 指壓按摩法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘，能有效緩解痛經。

4。 做瑜伽：瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。