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            吃什么水果可以治痛經(jīng)

            2016-11-08 11:39:03      

            育齡婦女的痛經(jīng)的高發(fā)人群,而痛經(jīng)所帶來的疼痛是會(huì)影響到女性患者的正常活動(dòng),那么,吃什么水果可以治痛經(jīng)?

            痛經(jīng)嚴(yán)重的患者在治痛經(jīng)的同時(shí)應(yīng)該多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全麥面、糙米、全谷類、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

            可見,吃水果是可以改善痛經(jīng)的,但是想要治療痛經(jīng)也需要選對(duì)水果,那吃什么水果可以治痛經(jīng)?具體介紹如下:

            1。櫻桃:櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經(jīng)。

            2。蘋果:蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

            3。香蕉:因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。效果真的很好,痛經(jīng)期間每天早晚一只香蕉是最好的。

            4。榴蓮:榴蓮不僅營養(yǎng)價(jià)值多,還可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

            痛經(jīng)患者除了吃水果之外,還需要補(bǔ)充高鐵的食物,因?yàn)橹芷谛允а约吧雀鞣N原因,大約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢的功能下降,對(duì)女性的健康造成危害。

            綜上所述,上文的內(nèi)容應(yīng)該對(duì)大家都有所幫助,如還有疑問,不妨繼續(xù)瀏覽痛經(jīng)相關(guān)的文章,增加對(duì)痛經(jīng)的認(rèn)識(shí)。

            對(duì)于痛經(jīng)的婦女們可以嘗試一些效果顯著的藥物,例如:

            艾附暖宮丸:用于子宮虛寒,月經(jīng)量少、后錯(cuò),經(jīng)期腹痛,腰酸帶下。

            坤靈丸:用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。

            暖宮七味散:用于心、腎“赫依”病,氣質(zhì)腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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