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            痛經(jīng)吃什么?痛經(jīng)吃香蕉

            2016-11-08 11:20:45      

            痛經(jīng)吃香蕉:

            特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,因此可以緩解痛經(jīng)的作用。

            蕉里面有一種礦物質(zhì)非常的豐富,那就是鎂,而鎂的主要作用就是舒緩神經(jīng),減輕疼痛,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。人們之所以感覺疼痛,是因?yàn)樯窠?jīng)受到刺激,是一種信號的傳遞,而鎂可以舒緩這種信號的傳遞,因此,在痛經(jīng)的時(shí)候吃香蕉,就感覺到不那么疼痛了。

            但那些身體虛寒者,就不能吃,因?yàn)橄憬妒呛缘模瑐枤狻O憬队惺战?jīng)的作用,有可能會(huì)使月經(jīng)量減少,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。一般痛經(jīng)都發(fā)生在來月經(jīng)的1、2天,所以,建議在月經(jīng)來臨之后,每天吃些香蕉,一旦鎂被身體吸收以后,疼痛自然就會(huì)緩解。

            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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