強忍痛經危害大 痛經是什么引起的

痛經是什么引起的？

專家表示，痛經是指女性正值經期或經行前后出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶，嚴重者可伴有惡心、嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至劇痛暈厥，亦稱經行腹痛。引起痛經的原因有以下幾點：

1、子宮頸管狹窄： 女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。

2、子宮發育不良： 子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。

3、婦科疾病： 如子宮內膜異位癥、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。

4、避孕工具： 如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。

5、壓力過大： 精神處于過度緊張的狀態，對疼痛更顯得敏感。

6、貪吃生冷： 生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。

7、作息不規律： 生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。

8、嗜好煙酒： 煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。

9、劇烈運動： 經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。

10、遺傳因素： 痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。

痛經并不是忍忍就能完全過去的，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的折磨。那么如何緩解痛經？下面一起來看看吧。

如何緩解痛經

1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。

2、控制飲食，增加營養。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。

4、注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。

5、可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。

6、下腹置熱水袋熱敷。

7、食療緩解痛經，最好在藥師的指導下進行。

8、加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。

未婚前痛經長大后特別是婚后生育過后，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外，但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。