懷孕后部分痛經(jīng)可自愈？ 治療痛經(jīng)日常飲食要跟上

有過痛經(jīng)煩惱的女性可能都有聽過，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)這兩種不同的稱謂。曾有說法，女性在懷孕后痛經(jīng)癥狀即會痊愈，這種說法有可信度嗎？其實治療痛經(jīng)的手段是需要根據(jù)之前提到的兩種類型的痛經(jīng)進行區(qū)分的。

原發(fā)性經(jīng)痛：指行經(jīng)期間會莫名其妙疼痛的情況，找不到結(jié)構(gòu)性的病理原因。月經(jīng)期間，人體會自行分泌令子宮內(nèi)膜剝落的類荷爾蒙物質(zhì)前列腺素，刺激子宮肌肉因而產(chǎn)生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀(jì)漸長、開始性行為或懷孕后而突然消失。

繼發(fā)性經(jīng)痛：因結(jié)構(gòu)性病變，令子宮比以前更加充血而形成的經(jīng)痛，如患上盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位或良性瘤，都可引致經(jīng)痛。繼發(fā)性經(jīng)痛的處理相對簡單，只要對癥下藥，將引致經(jīng)痛的病變治好，經(jīng)痛便會立即停止。

懷孕后部分痛經(jīng)可自愈

導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)最常見的原因是子宮內(nèi)膜異位癥，女性懷孕之后治療的便是這一種類型的痛經(jīng)。

原來，有一部分女性的子宮內(nèi)膜不在子宮內(nèi)好好待著，常常會擅自移動到卵巢或腹腔，并從此安營扎寨。每次來月經(jīng)時，異位的子宮內(nèi)膜細胞受激素的刺激，也會剝脫出血。由于出的血又不像子宮內(nèi)的月經(jīng)血可以從陰道順利排出體外，時間久了，這些血液一層一層包裹成一個囊腫，每次來月經(jīng)時，就會特別疼痛。

但是當(dāng)女性懷孕時，月經(jīng)周期停止，體內(nèi)激素也會跟著發(fā)生變化，造成了不利于子宮內(nèi)膜生長的環(huán)境，那些移動到卵巢、腹腔的子宮內(nèi)膜，就會逐漸萎縮消失了，疾病自愈，同時痛經(jīng)也解決了。

原發(fā)性經(jīng)痛則沒有根治方法，只能用藥物或者調(diào)息生活習(xí)慣來緩解疼痛，如果情況嚴(yán)重，醫(yī)生會考慮用合適的藥物如抗前列腺素藥以舒緩經(jīng)痛。如你有經(jīng)痛問題，首先應(yīng)接受婦科檢查，讓醫(yī)生斷癥，才能從根本解決問題。雖然原發(fā)性經(jīng)痛是沒法根治，但你也可以從多方面入手，預(yù)防和舒緩經(jīng)期不適。

治療痛經(jīng)日常飲食要跟上

1、豆類食物

女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)？大豆是最佳選擇，大豆屬于高纖維食物，對于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會放屁，但少吃多餐，慢慢進食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。

3、歐米珈-3脂肪酸

人體中有一種叫做“前列腺素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似于荷爾蒙，可參與肌肉收縮和痛經(jīng)產(chǎn)生機制。經(jīng)期吃什么可消除痛經(jīng)？阻止前列腺素分泌的一個方法就是吃鮭魚、核桃、亞麻籽。這些食物含有大量的歐米珈-3脂肪酸。偏愛愛歐米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不經(jīng)常吃這類食物的女性的經(jīng)期不適癥狀要少。

4、菠蘿

研究發(fā)現(xiàn)，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，建議女性朋友想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng)。

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