懷孕后部分痛經(jīng)可自愈 吃什么可以緩解痛經(jīng)？

有過痛經(jīng)煩惱的女性可能都有聽過，原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)這兩種不同的稱謂。曾有說法，女性在懷孕后痛經(jīng)癥狀即會(huì)痊愈，這種說法有可信度嗎？其實(shí)治療痛經(jīng)的手段是需要根據(jù)之前提到的兩種類型的痛經(jīng)進(jìn)行區(qū)分的。

痛經(jīng)的分類介紹

原發(fā)性經(jīng)痛：指行經(jīng)期間會(huì)莫名其妙疼痛的情況，找不到結(jié)構(gòu)性的病理原因。月經(jīng)期間，人體會(huì)自行分泌令子宮內(nèi)膜剝落的類荷爾蒙物質(zhì)前列腺素，刺激子宮肌肉因而產(chǎn)生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀(jì)漸長、開始性行為或懷孕后而突然消失。

繼發(fā)性經(jīng)痛：因結(jié)構(gòu)性病變，令子宮比以前更加充血而形成的經(jīng)痛，如患上盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位或良性瘤，都可引致經(jīng)痛。繼發(fā)性經(jīng)痛的處理相對(duì)簡(jiǎn)單，只要對(duì)癥下藥，將引致經(jīng)痛的病變治好，經(jīng)痛便會(huì)立即停止。

懷孕后部分痛經(jīng)可自愈

導(dǎo)致繼發(fā)性痛經(jīng)最常見的原因是子宮內(nèi)膜異位癥，女性懷孕之后治療的便是這一種類型的痛經(jīng)。

原來，有一部分女性的子宮內(nèi)膜不在子宮內(nèi)好好待著，常常會(huì)擅自移動(dòng)到卵巢或腹腔，并從此安營扎寨。每次來月經(jīng)時(shí)，異位的子宮內(nèi)膜細(xì)胞受激素的刺激，也會(huì)剝脫出血。由于出的血又不像子宮內(nèi)的月經(jīng)血可以從陰道順利排出體外，時(shí)間久了，這些血液一層一層包裹成一個(gè)囊腫，每次來月經(jīng)時(shí)，就會(huì)特別疼痛。

但是當(dāng)女性懷孕時(shí)，月經(jīng)周期停止，體內(nèi)激素也會(huì)跟著發(fā)生變化，造成了不利于子宮內(nèi)膜生長的環(huán)境，那些移動(dòng)到卵巢、腹腔的子宮內(nèi)膜，就會(huì)逐漸萎縮消失了，疾病自愈，同時(shí)痛經(jīng)也解決了。

原發(fā)性經(jīng)痛則沒有根治方法，只能用藥物或者調(diào)息生活習(xí)慣來緩解疼痛，如果情況嚴(yán)重，醫(yī)生會(huì)考慮用合適的藥物如抗前列腺素藥以舒緩經(jīng)痛。如你有經(jīng)痛問題，首先應(yīng)接受婦科檢查，讓醫(yī)生斷癥，才能從根本解決問題。雖然原發(fā)性經(jīng)痛是沒法根治，但你也可以從多方面入手，預(yù)防和舒緩經(jīng)期不適。

中醫(yī)治療痛經(jīng)的三種辦法

熱敷法

這種方法就是通過一些外在的東西，讓身體在一定的程度上能夠減輕疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用熱水袋敷肚子，這種熱敷的方法特別有效的減輕了身體的痛感。

適用人群：痛經(jīng)時(shí)覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質(zhì)之人。

對(duì)應(yīng)療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時(shí)，這對(duì)骨盆腔血液循環(huán)的改善有良好的效果。但月經(jīng)期間并不適合盆浴，所以此時(shí)可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經(jīng)。

運(yùn)動(dòng)療法

1、加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時(shí)，可以配合做一些輕度的運(yùn)動(dòng)：比如散步。

2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢(shì)，找到最舒服的就好。

藥茶療法

很多女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都會(huì)喝紅糖姜水來解決身體的疼痛，能取得一定的效果。其實(shí)，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經(jīng)的時(shí)候，也能有效的補(bǔ)充身體失去的血液，使女性在這個(gè)時(shí)期也能保持住紅潤的氣色。

此外，如果痛經(jīng)特別嚴(yán)重的還可以每次沖泡三錢川紅花來當(dāng)茶喝，每天喝一兩次即可，這種茶能有效消除淤血導(dǎo)致的疼痛。

痛經(jīng)飲食如何治療

1、豆類食物

女性經(jīng)期吃什么緩解痛經(jīng)？大豆是最佳選擇，大豆屬于高纖維食物，對(duì)于減輕子宮內(nèi)充血癥狀很有幫助，并能減輕痛經(jīng)的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排泄，將體內(nèi)的毒素和多余液體排出體外，使消化恢復(fù)正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素b可起到緩解痛經(jīng)和經(jīng)期疲勞的作用。雖然過量吃豆子會(huì)放屁，但少吃多餐，慢慢進(jìn)食，逐漸增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就沒事了。

2、綠色蔬菜

綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經(jīng)的作用，這些礦物質(zhì)能使人感到放松，緩解情緒波動(dòng)，減少煩躁。深綠色的蔬菜還含有大量的維生素k，維生素k是凝血和防止過量出血的重要物質(zhì)之一。

3、歐米珈-3脂肪酸

人體中有一種叫做“前列腺素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)類似于荷爾蒙，可參與肌肉收縮和痛經(jīng)產(chǎn)生機(jī)制。經(jīng)期吃什么可消除痛經(jīng)？阻止前列腺素分泌的一個(gè)方法就是吃鮭魚、核桃、亞麻籽。這些食物含有大量的歐米珈-3脂肪酸。偏愛愛歐米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不經(jīng)常吃這類食物的女性的經(jīng)期不適癥狀要少。

4、菠蘿

研究發(fā)現(xiàn)，錳量不足的年輕女性的經(jīng)血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，建議女性朋友想要緩解經(jīng)期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經(jīng)。