對付乳腺增生的8個食療方 多吃粗糧對乳腺有益

乳腺增生的食療方法有哪些？乳腺增生是由于內分泌紊亂而引起的非炎癥非腫瘤性疾病，常見癥狀是乳房脹痛等，少數患者還伴有少量的乳頭溢液。乳腺增生的原因很多，平時的一些不良習慣也會刺激機體，導致內分泌紊亂，進而傷到女性乳房。乳腺增生的食療方法有哪些？

乳腺增生的食療方法有哪些

1、肉蓯蓉歸芍蜜飲

食材：肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。

做法：將肉蓯蓉，當歸，赤芍，柴胡，金橘葉，半夏分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。

肉蓯蓉歸芍蜜飲調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調。

2、海帶鱉甲豬肉湯

食材：海帶65g，鱉甲65g，豬瘦肉65克。

做法：海帶，鱉甲，豬瘦肉，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。所以，海帶是乳腺增生食療的必備品。

海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘；鱉甲咸寒，軟堅散結；瘦豬肉含8種人體必需的氨基酸，又可增強干擾素的合成能力，故有防癌抗癌作用。

3、天合紅棗茶

食材：天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，

做法：將天冬門、合歡花、紅棗泡茶食之，加蜂蜜少許。

天冬門具有抗菌消炎，抗腫瘤的作用，功能主治滋陰，潤燥，清肺，降火。中醫認為：合歡花性味甘，平，舒郁、理氣、安神、活絡、養血、滋陰腎、清心明目。

4、山楂桔餅茶

食材：生山楂10克，桔餅7枚。

做法：將是生山楂、桔餅沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。

5、海帶鱉甲豬肉湯

海帶65克（清水洗去雜質，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。方中海帶咸寒，含維生素B2/sub>、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方。

6、香附路路通蜜飲

將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。

7、肉蓯蓉歸芍蜜飲

將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入蜂蜜3D毫升，拌和均勻即威。上、下午分服。本方調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者。

8、枸橘李粉方

將枸橘李（即香櫞）100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用適量黃酒加溫開水（調勻）送服。

9、金橘葉茶

將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

乳腺增生的食療有哪些注意事項：

1、患有乳腺增生平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

2、多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。多進食富含纖維素的蔬菜，由于纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復。

3、禁食快餐食品快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當盡量少吃。

4、少食用肉類吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。內臟是能不吃最好不吃，激素是最多的。

5、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝入。