婚育可有效減少乳腺增生 9個食療方可對付乳腺增生

乳腺增生的發生與卵巢內分泌功能失調、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關。乳腺是性激素的靶器官，與子宮內膜一起受卵巢內分泌周期調節，而產生乳腺腺體的生理性增生與復原變化，若復原不全就會發生乳痛。

乳腺增生可分單純性乳腺增生和乳腺囊性增生，前者為生理性改變，后者為病理性改變。單純性乳腺增生一般極少發生癌變，隨著內分泌功能的恢復，多數人的乳痛等癥狀可緩解，嚴重的可用中藥調理或理療。而乳腺囊性增生，極少數病例可以演變成腫瘤性增生，故應定期到正規醫院乳腺病專科檢查治療。

乳腺增生往往與心境有密切聯系，心情舒暢、心胸開闊、心平氣和者不易生病。經常心情不好、心胸狹窄、生氣發怒者易生病。中醫認為思慮傷脾、郁怒傷肝，保持良好的心態，心神平穩，這是預防乳腺病的首位因素。在飲食上要注意低脂肪多纖維素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃魚和海藻類（海帶、紫菜、昆布），多飲白開水（尤其要喝好早中晚三杯水）。佩戴胸罩不要貪大求挺，不宜戴帶支架胸罩（鋼絲、塑料），過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康。經常運動鍛煉身體亦是預防乳腺病的重要因素。

婚育可減少乳腺增生

妊娠、哺乳是女性身體的正常功能，對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

保持心情舒暢，情緒穩定。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，導致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘發乳腺增生。

另外，患有其它婦科疾病人也容易患有乳腺病，如月經周期紊亂、附件炎患者等，子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率比較高。因此，積極防治婦科疾病，也是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。

9個食療方可對付乳腺增生

1、露蜂房湯

【組成】當露蜂房10克，山茨菇10克，郁金10克，青皮10克，貝母12克，柴胡10克，橘葉10克，香附12克，夏枯草25克。

【治法】疏肝豁痰，軟堅散結，主氣郁痰結。（乳腺小葉增生）

【用法】每日一劑，日服二次，用水煎服即可。

2、加味瓜蔞湯

【組成】當歸12克，瓜蔞30克，乳香3克，沒藥3克，甘草3克，橘核15克，荔核15克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

3、藥醋療法

取補固脂150克，蜈蚣10條，食醋1000毫升，密封浸泡半月即成。使用時用消毒棉簽沾藥液外搽患處，每日3～5次；同時取補固脂適量，文火炒黃，研為細末，每次3克、每日3次口服。1月為1療程，連續1～3個療程。

4、乳塊消湯

【組成】瓜蔞15克，生牡蠣15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹參15克，柴胡9克，天門冬9 克，三棱9克，莪術9克，橘葉9克，橘核9克，半夏9克。

【辨證】肝郁氣滯，兼血瘀痰凝。

【治法】疏肝解郁，活血祛瘀，去痰散結。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

5、乳核飲

【辨證】氣滯血瘀，氣阻痰凝。

【治法】疏肝理氣，活血化瘀，消痰散結。

【組成】柴胡12克，白芍12克，香附12克，郁金12克，青皮9克，丹參9克，三棱9克，生牡蠣30克（先煎），白花蛇舌草15克，夏枯草30克，黃芪15克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

6、敷藥療法

取芒硝60克，生南星、蜂房各20克。上藥共研為細末，用凡士林調為糊狀，外敷于乳腺增生處。每日換藥1次，以愈為度。可活血通絡，消腫散結。

7、攻堅散

【組成】夏枯草30克，玄參30克，生牡蠣30克，昆布15克，姜半夏12克，海藻12克，青皮9克，陳皮9克，三棱6克，莪術6克。

【辨證】痰氣凝結。

【治法】滋陰清熱，化痰散結，行氣破瘀。

【用法】水煎服，或研末，開水沖服。

8、陳皮60克，甘草8克

制用法：用砂鍋水煎，日1劑，分早晚服。

療效：用于急性乳腺炎，1劑即愈。

9、消乳湯

【辨證】肝氣郁滯，痰凝聚結，腎陰不足。

【治法】疏肝散郁止痛，化痰結，補腎水鎮陽。

【組成】山楂15克，五味子15克，麥芽50克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

10、韭菜60克，雞蛋2個

制用法：將韭菜雞蛋放鍋內炒至半熟，用布包好敷在患側腋下，擠緊即可。療效：23次痊愈。