作息不規律或導致月經不調 5個飲食可調理月經

月經不調是女性常見的婦科疾病，具體表現為月經量過多或過少、月經來潮時間不準等。由于作息不規律、過度飲食等不良生活習慣會導致內分泌環境的改變，容易導致女性月經不調。此外一些婦科疾病，子宮肌瘤、子宮內膜息肉等都是導致女性月經不調的原因。

月經不調跟哪些原因有關

1、作息不規律。由于生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。

2、過度減肥。無節制地減肥或過量運動會導致身體沒有攝入足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，出現月經量過少或閉經的情況。

3、情緒因素。如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經不調。

4、人流手術。多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調、閉經、不孕癥的情況出現。

5、子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會出現月經不調的情況，主要表現為月經量多、經期超長等，癥狀的嚴重性取決于子宮肌瘤的病變情況。

6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經變得不規律。

7、節育環影響。節育環屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經不調、閉經等發生。

月經不調通常有哪些飲食療法

第一：對于月經時常提前的女性朋友來說。主要是應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜。

第二：月經總是延時到來的女性朋友來說，主要是要宜少吃冷食多吃肉。在經期第一、二天比較好吃豬肝等補血的食品。

第三：對于月經前煩躁不安、便秘、腰痛的患者來說，可以大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。

第四：月經來潮期間的女性，都可以攝食動物肝臟等，主要是可以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

第五：如果是對于哪些在月經后出現容易眩暈、貧血的患者，可以在月經前多吃一些含有姜、蔥、辛香料等的食物；在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。