女性更年期一般出現在幾歲 更年期女性要懂得保養

圍絕經期綜合征出現的根本的原因是由于生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會引發器官和組織的退行性變化，出現一系列的癥狀。

1。神經遞質

下丘腦神經遞質阿片肽（EOP）、腎上腺素（NE）、多巴胺（DA）等與潮熱的發生有明顯的相關性。5羥色胺（5-HT）對內分泌、心血管、情感和性生活等均有調節功能。

2。遺傳因素

孿生姐妹圍絕經期綜合征開始時間完全相同，癥狀和持續時間也極相近。個體人格特征、神經類型、文化水平、職業、社會人際、家庭背景等與圍絕經期綜合征發病及癥狀嚴重程度有關。提示本病的發生可能與高級神經活動有關。

女性更年期一般出現在幾歲

更年期，不僅危害著女性的健康，也影響著家庭的歡樂，在更年期的更年期女性應該注意哪些事項呢？女性更年期年齡多大？

據一份科學的調研發現，31歲至90歲的2000多名女性，結果表明，45歲時絕經的可能是最大的。這是目前我國女性進入更年期的平均水平。而且，對于女性更年期年齡，有研究發現，如果45歲絕經的平均值有一定的改變，如果你發生絕經較晚（54歲及以上），則你母親發生絕經也晚。可見，這也是有一定的遺傳性的。

研究人員指出，基因對絕經年齡有很重要的影響。絕經的癥狀，也有一定的遺傳性性。除此之外，生活方式也很重要，女性可以通過她們的生活方式來改變絕經時間。

數據表明，51歲是女性到達絕經期的平均年齡，但是也有在40歲左右絕經的情況。

更年期女性該如何保養自己

第一：B族維生素：比如肝臟，全谷類，小麥胚，牛奶，肉類，豆類等

可以消除疲勞，延緩不適感。

第二：鈣：比如牛奶，海米，蛤莉，堅果類，豆腐，海帶等

第三：植物性激素：大豆，扁豆等。

第四：微生物A：雞蛋，肝臟，深綠色和黃綠色蔬菜，胡蘿卜，菠菜，木瓜等。

第五：維生素C：所以蔬菜，水果。