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            絕經(jīng)
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            大齡女不孕的三大真兇 提高受孕能力的十妙招

            2015-09-12 06:22:13      家庭醫(yī)生在線

            現(xiàn)在很多的女性朋友,在年紀(jì)輕輕的時(shí)候?yàn)榱怂^的事業(yè)和自由不要孩子,可是到了年紀(jì)大了的時(shí)候卻又懷不上,下面我們就來說說大齡女不孕的原因是什么?

            大齡女不孕的原因是什么:

            第一,卵子的質(zhì)量會(huì)隨著女性年齡的增長越來越低。卵子老化是阻礙大齡女性生育的原因之一,當(dāng)女性年紀(jì)越來越來,覆蓋在卵子周圍的透明帶就會(huì)越來越厚,使精子進(jìn)入的難度加大,導(dǎo)致受精機(jī)會(huì)下降,使大齡女性難以受孕。

            第二,子宮內(nèi)膜容受性會(huì)隨著女性年齡的增長越來越差。女性的年紀(jì)越大,出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位和子宮頸液體減少等癥狀的可能性就越大,這些婦科疾病都是可以影響受孕幾率的。

            第三,卵巢的儲(chǔ)備能力隨著女性年齡的增長越來越不好。卵巢儲(chǔ)備能力不足也有可能導(dǎo)致女性不孕。女性在胎兒期的時(shí)候,卵巢內(nèi)的原始卵泡數(shù)量是最高的。當(dāng)女性進(jìn)入青春期,卵巢內(nèi)的卵泡數(shù)量就隨著月經(jīng)周期的消耗而減少,每月排出一個(gè),卵巢內(nèi)會(huì)少一個(gè),而女性體內(nèi)并沒有從無到有生產(chǎn)卵泡的功能,因此,隨著女性的年紀(jì)越大,卵巢內(nèi)的原始卵泡就會(huì)被消耗掉,或者卵巢皮質(zhì)內(nèi)的其他重要組織會(huì)被破壞,使卵巢儲(chǔ)備的能力下降,從而使女性受孕困難。

            不管大齡女不孕的原因是什么,都要按照下面的方法做,可以提高自己的受孕力:

            1、享受性運(yùn)動(dòng)——年輕2.5 歲

            調(diào)查發(fā)現(xiàn),保持規(guī)律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。除了更熱愛生活,規(guī)律的高潮體驗(yàn)?zāi)茉黾雨幍篮妥訉m頸的分泌物,這些分泌物可以充當(dāng)精子的護(hù)駕使者和開路先鋒,減弱陰道內(nèi)的酸性環(huán)境,使精子容易存活。而且,性興奮時(shí),宮頸口也會(huì)為精子打開方便之門,利于精子進(jìn)入而使受孕成為可能。

            2、維持健康體重——太胖太瘦都是過

            有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人少有超重,而體重也與女人的孕力有關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減少卵子的生產(chǎn),漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加,導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥,進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

            3、吃素雖好——但最好不是全素

            德國專家將參加試驗(yàn)的女性分成兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則正常進(jìn)食。在為期6 周的減肥計(jì)劃結(jié)束后,研究者發(fā)現(xiàn),兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度,并且在運(yùn)動(dòng)量相同的的條件下,吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期也沒有明顯變化。

            4、補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油

            美容院用精油保養(yǎng)卵巢,但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E,維生素E,又叫生育酚,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),適當(dāng)補(bǔ)充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程,起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

            5、少穿緊身衣——以防子宮內(nèi)膜異位

            英國科學(xué)家最新的研究報(bào)告指出,緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力,當(dāng)除去緊身衣服時(shí),對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱,但比較厚的子宮卻會(huì)保持一段時(shí)間的壓力。壓力差使得子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮進(jìn)入卵巢, 形成子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)英國官方統(tǒng)計(jì),目前英國約有10%~ 15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位,而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

            6、規(guī)律運(yùn)動(dòng)——孕力需要運(yùn)動(dòng)力

            別要么不動(dòng),一動(dòng)就恨不能把自己累到七竅生煙。專家說運(yùn)動(dòng)是細(xì)水常流的功課,長期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通。

            建議無限推遲孕育計(jì)劃的女人更應(yīng)保持每天30 分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。或者至少,每40 分鐘站起來舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。

            7、少穿高跟鞋——將健康風(fēng)險(xiǎn)降到最低

            不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機(jī)會(huì)。在PARTY 和職場(chǎng)外交場(chǎng)合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒,長時(shí)間穿著過高的高跟鞋由于會(huì)讓身體傾斜,從而與地面形成的角度減小,骨盆也隨之傾斜。時(shí)間一長,不但會(huì)讓骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕發(fā)生的幾率。所以,還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

            8、好好避孕——保護(hù)好自己的孕資源

            咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式,因?yàn)轭l繁意外懷孕后的反復(fù)流產(chǎn)是對(duì)孕力最大的透支。專家說,鉗刮子宮內(nèi)膜,使子宮壁變薄,內(nèi)膜越來越少,甚至因?yàn)楣螌m過重,累及部分子宮膜的基底層,使受精卵很難著床。其次,墮胎術(shù)后易感染,引起婦科炎癥,進(jìn)而影響精子的活動(dòng)力和生存時(shí)間,一樣降低孕力。

            9、拒絕經(jīng)期性生活——不讓身體在最脆弱的時(shí)候受傷

            關(guān)于經(jīng)期是否可以做愛的爭論仍在進(jìn)行中。但如果你很在意自己的孕力的話,就不要冒險(xiǎn)。專家發(fā)現(xiàn),經(jīng)期生殖道黏膜處于損傷狀態(tài),如果做愛,就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液,精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門,容易產(chǎn)生ASAb 抗體。一旦產(chǎn)生了這種抗體,就會(huì)讓射入體內(nèi)的精子凝集,失去活動(dòng)力,也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,約有80%的人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)了ASAb 抗體。

            10、減少陰道沖洗——過猶不及

            專家認(rèn)為,陰道沖洗不能太頻繁進(jìn)行,需要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。因?yàn)轭l繁的沖洗會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。調(diào)查發(fā)現(xiàn),常用沖洗器具沖洗者,發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從來不做陰道沖洗者的3-4倍。另外,陰道沖洗還有可能會(huì)成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以,患婦科炎癥請(qǐng)及時(shí)就診。

            (責(zé)任編輯:張穎琳 )

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