預防乳腺炎抓住三個關鍵時期 吃三類食物預防乳腺炎

身處三個特殊時期的女性要格外警惕乳腺炎。在乳腺科坐診時，經常會遇到患急性乳腺炎的新媽媽，由于未能及早治療，不少人就診時已經發展成了化膿性乳腺炎，必須做手術切開乳腺排膿，這不僅耽誤給寶寶哺乳，還會影響新媽媽乳房的美麗。

青春期

此期是內分泌功能發育的旺盛時期，乳房受雌激素的影響，乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。此期乳房易發生非細菌性炎癥。青春期女性應穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發育。

妊娠期

1、妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細菌的繁殖并可刺激皮膚，因此應常用溫熱水擦洗。

2、妊娠后期，常用溫水清潔乳頭；乳頭內陷者，洗后輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。

哺乳期

1、哺乳期要注意乳頭清潔，避免當風露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳應將乳汁吸空，防止乳汁淤積。

2、注意嬰兒口腔清潔，及時治療嬰兒口腔炎癥，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺。

3、炎癥明顯時應停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。

4、乳頭破損應及早治療，乳腺炎初期應及時就醫。

針對女性易患乳腺炎的這三個時期，一定要在清潔上做好預防，另外，在飲食上，少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。可以常吃些海帶，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。

預防乳腺炎日常飲食要忌口

乳腺炎飲食忌嘴食物之一：從中醫的角度來看，引起乳腺炎的原因是因為熱度蘊結導致的結果，所以需要避免吃辛辣食物，包括辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等，因為這些食物會助熱生火，使炎癥進一步擴散。

乳腺炎飲食忌嘴食物之二：對一些海鮮類的食品一定要引起注意，海鮮雖然美味，但是不少都屬于發物，而且會加重乳腺炎患者的病情，忌嘴的包括墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等。

乳腺炎飲食忌嘴食物之三：對一系熱性的食物，乳腺炎患者也要遠離，主要是燒、烤、煎、炸類的食品，雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等食物必須要少吃甚至做到不吃。

三類天然飲食是預防乳腺炎利器

第一，牛奶和奶制品防治乳腺炎。牛奶及其制品，有益于乳腺保健。可以補充鈣。谷類如小麥，玉米，大豆及一些雜糧，均有利于健康。大麥含有大量的可溶性，和不可溶性纖維素。可溶性纖維素，可幫助身體對脂肪，膽固醇和碳水化合物的新陳代謝。從而可以降低膽固醇，防治各種乳腺炎。

第二，3類天然食物防治乳腺炎。獼猴桃，無花果等。不僅含有多重維生素，而且含有，抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。蔬菜如番茄，胡蘿，絲瓜和一些綠葉蔬菜等。在治療乳腺炎的過程中，不僅要積極配合醫生。同時在飲食中也要注意調理。為避免乳腺炎發生，應忌食辣椒，辣醬，大蒜等。

第三，食用菌類也可預防乳腺炎的出現。黑木耳，香菇，猴頭菇，茯苓等，是天然的生物反應調節劑。能增強人體，免疫能力，增強身體的抵抗力。