預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的措施 習(xí)慣性流產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng)

習(xí)慣性流產(chǎn)指的是連續(xù)三次或三次以上的自然流產(chǎn)。出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女多跟黃體功能不全、先天性子宮畸形、甲狀腺功能異常有關(guān)。中醫(yī)稱習(xí)慣性流產(chǎn)為“滑胎”。

除了孕婦在懷孕期間的心理調(diào)節(jié)問題之外，還有其他很多的因素，歸納起來主要有以下六點(diǎn)：

1、感染因素：支原體、衣原體、細(xì)菌、病毒等侵入人體內(nèi)，可引起子宮內(nèi)膜炎、絨毛膜炎或致胚胎死亡而發(fā)生流產(chǎn)。

2、染色體異常：約占習(xí)慣性流產(chǎn)的38%，無論是夫婦雙方的染色體異?；蛟谂渥有稳粘杉芭咛グl(fā)育過程中出現(xiàn)染色體異常，都可發(fā)生流產(chǎn)或胎兒畸形；而因基因突變導(dǎo)致流產(chǎn)者多與環(huán)境因素、理化因素及夫婦雙方的年齡有關(guān)。

3、免疫因素：常見的有滋養(yǎng)層細(xì)胞抗原、抗心磷脂抗體、抗精子抗體及RH血型抗原系統(tǒng)。這些或是發(fā)生病理性免疫反應(yīng)，或者發(fā)生血管收縮和血栓形成，或是對(duì)配子及胚胎產(chǎn)生毒性作用，使胎兒受損而致流產(chǎn)。

4、內(nèi)分泌因素：最常見的是黃體功能不全，體內(nèi)孕激素水平低下，干擾早期胚胎發(fā)育，因而發(fā)生流產(chǎn)。其次是多囊卵巢綜合征也可因卵子成熟程度不夠、子宮內(nèi)膜異常及雌激素分泌紊亂等原因而發(fā)生流產(chǎn)。此外，還有如子宮內(nèi)膜異位癥、糖尿病及甲狀腺疾病也可導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

5、子宮因素：據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，自然流產(chǎn)在雙角子宮者為33.8%，單角子宮為34.6%，縱膈子宮為22%。患子宮肌瘤者，如肌瘤屬粘膜下或突向?qū)m腔，此處的內(nèi)膜可能發(fā)育不良，大面積的內(nèi)膜發(fā)育不良會(huì)影響胚胎著床；子宮內(nèi)膜息肉或慢性炎癥使宮腔粘連，也可影響受孕或?qū)е铝鳟a(chǎn)。

6、精液異常：男方精液異常如數(shù)量的過少或過多、形態(tài)的異常及精子活力的不足，可直接或者間接引起流產(chǎn)。精子畸形，在某種程度上表明精子染色體異常，因而發(fā)生流產(chǎn)。

預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)的措施有以下六點(diǎn)：

1、生活規(guī)律：起居以平和為上，既不可太逸（如過于貪睡），亦不可太勞如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等。逸則氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn)；勞則氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。

2、合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質(zhì)陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生：孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4、保持心情舒暢：研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。

5、定期做產(chǎn)前檢查：孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

6、慎房事：對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

習(xí)慣性流產(chǎn)的飲食注意事項(xiàng)：

注意事項(xiàng)之一、富鋅食物

植物性食物中含鋅量較高的有蘿卜、豆類、小米、花生、大白菜等；動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，雞肝、牛肉、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也比較多。

注意事項(xiàng)之二、富含蛋白質(zhì)、維生素的食品

例如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等食物習(xí)慣性流產(chǎn)患者應(yīng)該多吃。

注意事項(xiàng)之三、富含精氨酸的食物

據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如墨魚、鱔魚、芝麻、海參、木松魚、章魚、花生仁、核桃等。

注意事項(xiàng)之四、動(dòng)物內(nèi)臟

此類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，習(xí)慣性流產(chǎn)患者適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。