生活小事讓你乳房免受傷害

　　生活中很多的原因讓女性朋友們的乳房遭受各種各樣的傷害，下面是一些可能導致你乳房發(fā)病的原因，平時你注意到了嗎？如果還沒注意到，那么你要小心了。

　　一、蕾絲或尼龍內(nèi)衣

　　很多的蕾絲內(nèi)衣很吸引女性的注意，穿起來的衣服也很好看。可是你注意了嗎？蕾絲過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳房突起，糾纏堵塞乳腺，很容易造成乳腺炎。

　　二、睡姿

　　心臟位于身體的左側(cè)，很多人的想法是為了保護心臟而保持側(cè)臥的姿勢，長期以來，形成這個習慣，你會發(fā)現(xiàn)你的乳房會不對稱，身體的左右側(cè)也會有這種不對稱的部位，只是不是很明顯，大家也就忽略了這個問題了。

　　三、瘦身

　　在乳房發(fā)育階段，瘦身或減肥不當都會導致內(nèi)分泌紊亂，性激素分泌失調(diào)，也會使乳房發(fā)育不良。這些激素可以促進乳腺的發(fā)育，增加乳房組織的脂肪堆積，不要追求過分的瘦，身材與骨架相好就可以了。

　　四、束身

　　想讓身材變得苗條得女性有時會看上束身內(nèi)衣，在鋼絲和松緊帶得幫助下，果然越發(fā)得窈窕動人！但是相伴而來的是每每快到經(jīng)期，乳房就會脹痛非常。

　　五、不要穿過緊的內(nèi)衣

　　有些胸罩的吊帶和背帶過于狹窄，工作時上肢和胸背不斷活動，狹帶在肌肢上長時間摩擦，就會感到肩背疼痛不適。嚴重者，還會造成肩背肌肉老化。穿內(nèi)衣的時間最好不要超過12個小時，睡覺的時候盡量不要讓你的乳房受到擠壓。

　　六、局部按摩

　　堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉浚龠M神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

　　七、營養(yǎng)要適度

　　青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。