緩解視疲勞不能光靠眼藥水 這幾個眼睛保健措施應做好！

視疲勞是眼科常見的一種疾病，它并不是獨立的疾病而是一種疲勞綜合癥。視疲勞不僅僅會感覺到眼睛累，還會有眼睛疼痛、流淚、干澀、視物模糊等等其他的癥狀，另外嚴重的人還會引發惡心、嘔吐。很多人認為視疲勞滴一下眼藥水就夠了，事實真是如此嗎？接下來讓我們一起來了解一下。

緩解視疲勞滴眼藥水就夠了嗎？

視疲勞的情況十分的多見，各種各樣的人都會有可能遇見，所以專門緩解視疲勞的眼藥水就應運而生了。再加上廣告的大肆宣傳，很多人眼睛累的時候或出現一些不適癥狀的時候，都會首選眼藥水來滴。眼藥水確實是可以緩解視疲勞，但是并不能只依靠眼藥水。視疲勞有各種各樣不同的癥狀，不同的癥狀應該用不同的眼藥水來解決，如果只用一種眼藥水，很難起到緩解的效果。并且眼藥水也不能長期的滴，因為大多數的眼藥水都含有防腐劑，雖然微量的防腐劑并不能對眼睛造成特別大的傷害，但是長期的滴就不一定了，還是會有導致眼部疾病發生的可能。

緩解視疲勞，除了低眼藥水以外還有其他的方法，最為根本的就是在視疲勞的引發原因入手。否則滴眼藥水能夠緩解一時的疲勞，但是如果原因始終在，那么視疲勞就會不斷的發生。

如何緩解視疲勞呢？

1、用眼習慣要合理

視疲勞之所以產生，和不正確的用眼習慣有很大的關系，這也是很多人之所以會導致視疲勞的一個最為根本的原因。包括長時間的使用電腦等電子產品，在強光或者弱光下看書，長時間的佩戴隱形眼鏡，經常熬夜追劇、追小說等等。想要緩解視疲勞，一定要改正這些不良的用眼習慣。

2、及時配眼鏡

還有一部分人之所以會產生視疲勞，是因為他們本身近視，但是卻不配眼鏡，在看東西的時候都會很用力，就很容易導致視疲勞的發生。所以當出現屈光不正的時候，一定要及時的去眼鏡店驗光佩戴眼鏡。

3、熱毛巾敷眼

工作了一天之后，眼睛如果非常的累，出現了是疲勞的癥狀，可以用熱毛巾敷一下眼睛，這樣可以使眼部周圍血液循環加速，緩解眼睛疲勞的癥狀。

視疲勞是很多人都會出現的一種情況，一定要引起足夠的重視，并不能只依賴眼藥水來緩解，否則治標不治本，歸根結底要養成良好的用眼習慣，注意勞逸結合。