眼睛健康很重要 應做到5大保健措施來護眼！

眼睛對于身體來講是非常重要的，而很多人都不希望自己的眼睛受到傷害，但在生活中有很多人因為沒有多加注意導致眼部發生各種問題，甚至有些因為眼部疾病而有視力不斷下降的現象，因此有很多人都害怕自己眼睛受到傷害而出現問題，其實在日常想要保護眼睛，采取這些措施就可以。

在日常想要保護眼睛要做好哪些措施？

一、避免眼睛受到紫外線照射

一般在外出的時候要盡量佩戴墨鏡，尤其是在夏季，由于太陽中的紫外線會帶來一定的傷害，不僅會灼傷皮膚還會灼傷眼睛，容易導致眼角膜病變以及讓眼睛受到影響，因此要注意在外出時盡量避免眼睛在太陽底下直曬。

二、盡量不關燈看手機

在目前有很多人在晚上睡覺時，雖然會爬上被窩關上電燈，但他們大多數是躲在被窩中看玩手機，卻不知道這種行為是最傷害眼睛的，因為在黑暗的環境下只有屏幕的亮光，這個時候屏幕的亮光會讓眼睛容易疲勞，時間一長會讓眼睛受到傷害而導致視力不斷下降。

三、適當滴眼藥水

可能有些人會聽到眼藥水對眼睛有傷害，在自己眼睛有疲勞干澀的時候就不敢胡亂使用，其實偶爾使用眼藥水能讓眼睛感覺到舒服，只是要避免盲目使用。

四、做好眼部衛生

在日常有些人出現眼部不適的時候會下意識用手去揉眼睛，卻不知手部的細菌會通過揉眼睛的方式進入到眼部內而導致眼睛受到感染，所以要注意做好眼部的衛生，在眼部有不適時可以多眨眼睛或者用水清洗眼部。不要隨便用手去揉眼睛。

五、定期做眼部檢查

不管是青少年還是中老年人，都需要定期對自己的眼睛做檢查，畢竟眼睛很容易受到外界的影響而發生問題，所以定期做檢查可以及時發現眼睛情況，并且在早期著手干預，避免眼部問題出現而持續發展帶來視力下降或者更嚴重的后果。

總的來講，在日常想要保護好眼睛，要保持以上這些措施，這些措施能讓眼睛受到保護而且不容易發生問題。尤其是一些需要長時間使用眼睛的人群更要警惕。畢竟長時間使用眼睛會讓眼睛在疲勞的情況下出現問題，甚至影響到視力。在長時間使用眼睛的時候不妨眺望一下遠方，能讓眼睛得到休息。