視疲勞是怎么引起？ 主要是這4大誘因！

過度的使用眼睛就會影響其調節能力，引起眼睛干燥脹痛，看東西模糊、眼瞼沉重等，嚴重的話可能會出現眼眶疼痛頭痛，甚至會出現惡心嘔吐等。

引起視疲勞的原因有哪些？

1、屈光不正

當患上了近視眼、散光、遠視眼或者老花眼時，患者為了能夠看清東西讓眼睛不停的進行調節，這樣會代償眼球屈光的不足，時間久了會引起視力的疲勞。

2、佩戴眼鏡出現了問題

部分老年人出現老花眼的情況時，會直接去小賣部或者商店購買老花鏡。其實市面上所有的老花鏡度數是一樣的，而且瞳距也不是跟隨著患者的眼睛量身定做的，對于伴有散光的人群不能讓眼睛得到同時的矯正，甚至會給身體帶來嚴重的后果。

3、過度的使用眼睛

隨著電子產品的興起，一部分人群長時間的玩手機，不節制的打游戲、刷微博或者追電視劇等，盯著電子產品一般就是一整天，長時間下去會引起眼睛的疲勞，再加上屏幕對電腦所帶來的輻射更增加了其干燥以及疲勞感。

4、患上了全身性的疾病

患上了精神病、更年期綜合征，甲狀腺機能亢進，高血壓貧血，心功能不全時會影響到眼睛，另外患有貧血、心律不齊、懷孕時也會出現眼睛的問題。此類患者通過矯正眼鏡或者藥物不能夠消除其癥狀，需要積極的治療原發病才能夠讓眼睛恢復正常。

怎么來延緩視力的衰老？

在平時玩電腦時應該讓眼睛和屏幕至少要保持40厘米以上的距離，屏幕比眼睛低20度左右。對于工作和生活離不開手機和電腦的人群來說，應該把屏幕調到暗一些，減少對眼睛所帶來的刺激，另外也應該調低室內的光線，防止光線直射在電腦屏幕上而產生一定的干擾。在面對電腦時應該有意識的眨眼睛或者使用眼藥水，多注意休息，用一個小時之后應該站起來活動10分，或者看綠色植物，多做做眼保健操。對眼睛周圍進行按摩，促進局部的血液循環，同時也消除了睫狀肌的痙攣以及緊張感。

溫馨提示

在近距離看眼睛的時候，如果出現了重影、看東西模糊，文字有跳躍就說明出現了視疲勞，應該及時進行休息或者做做眼保健操。