近視眼為何會發生 青少年預防近視眼有三種方法

近視眼會影響到患者正常生活及學習，近視眼會給患者造成非常大的痛苦，經常玩電子游戲容易誘發近視眼，睡眠不足容易誘發近視眼，被動抽煙會影響眼部健康，甚至會導致視物模糊，青少年要注意預防近視眼，近視眼為何會發生呢？

分析近視眼的三種原因

1、電子游戲機：經常玩電子游戲是導致近視眼的常見原因，經常玩電子游戲會增加眼睛的負擔，并且容易導致機體過度屈曲，這也是引發近視眼的重要誘因，大家要注意良好的用眼習慣，盡量控制孩子的用眼時間。

2、睡眠不足：睡眠不足容易導致近視眼的發病，并且會導致眼睫狀肌調節功能紊亂，因此需要保證充足的睡眠，青少年最好維持八個小時的睡眠時間，有利于保護視力，可以有效避免視力下降，及時緩解眼睛的疲勞。

3、被動吸煙：經常吸二手煙對眼睛有害，并且容易導致有毒物質堆積，容易形成人體中毒，從而會導致中毒性弱視，因此要盡早戒煙，家長最好不要在孩子面前抽煙，盡量避免被動抽煙，眼睛對煙草中的有害物質非常敏感。

青少年如何預防近視眼

1、補充營養、不挑食：青少年是近視眼的高發人群，青少年要做好近視眼的防治工作，及時補充身體營養，盡量少吃辛辣食物及甜食，充分攝取蛋白質及維生素，并且要增加鈣質的攝入量，能有效預防近視眼的發生。

2、少吃零食：經常吃零食對眼睛有害，零食中含有大量的防腐劑及色素，會影響身體健康，因此盡量控制孩子吃零食，盡量控制甜食的攝入量，改掉偏食的壞習慣，偏食會導致營養不良，并且會影響視覺功能，容易導致視覺功能障礙。

3、鍛煉身體，增強體制：身體狀況不好會影響視力，因此要重視體質鍛煉，提高身體素質有利于眼睛健康，可以有效避免視力下降，并且要重視情緒調節，良好的睡眠習慣有利于眼睛健康，盡量消除身體的疲勞，青少年要有足夠的休息時間。

近視眼的發病原因有哪些？不良用眼習慣容易誘發近視眼，青少年是近視眼的高發人群，青少年盡量少玩電子游戲，保證充足的睡眠糾正不良用眼習慣，避免被動抽煙，香煙對眼睛損傷大，眼睛對煙草的有毒物質非常敏感。