引發(fā)干眼病的因素有這些 該如何預(yù)防干眼癥

所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚液蒸發(fā)過多，導(dǎo)致角膜上皮表現(xiàn)微小脫落的一種癥狀。

引發(fā)干眼病的因素有哪些

中年之后淚液分泌減少；

眼部疾病如角膜疾病、眼瞼炎、沙眼等；

其他病癥如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、米庫利茲綜合征（淋巴細(xì)胞性淚腺及涎腺慢性腫大）、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡、斯耶格倫綜合征（多發(fā)生在中年或老年婦女，也稱口眼干燥關(guān)節(jié)炎綜合征）、甲狀腺功能失調(diào)、糖尿病、皮膚病等；停經(jīng)引起的激素失調(diào)；

由某種藥物引起，如避孕藥、安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、咳嗽藥、胃藥等；

環(huán)境污染，如酷熱、干燥、冷氣、灰塵、煙霧等；

長時(shí)間對著電腦屏幕工作，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)工作；

長期使用某種眼藥水，如含防腐劑的抗菌藥眼藥水等。

干眼癥如何預(yù)防

a、多眨眼，眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。

b、操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。

c、要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。

d、長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時(shí)治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。

e、注意飲食，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。

f、戴框架眼鏡，長時(shí)間配戴隱型眼睛會(huì)使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會(huì)感覺眼睛干干的，多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時(shí)也戴上護(hù)目鏡，外出時(shí)戴上太陽鏡。

g、盡量少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里。