干眼病的出現誘因 干眼癥該如何預防

 　　你是不是時常感覺眼睛干澀、容易疲倦?有時眼睛發癢、有異物感甚至有痛灼熱感，有時還有怕風、畏光、對外界的刺激很敏感。這很可能是干眼癥的癥狀。也就是說你可能患上了干眼癥了!

　　干眼癥眼睛干澀是怎么回事

　　干眼癥是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。

　　最近研究認為，眼表面的改變、基于免疫的炎癥反應、細胞凋亡、性激素水平的改變等是干眼癥發生發展的相關因素，而各因素之間的關系尚未明了。

　　病因可分為以下四類：

　　1.水液層淚腺淚液分泌不足

　　是最常見的干眼角度原因;先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足;長期戴隱形眼鏡者。

　　2.油脂層分泌不足

　　由于眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

　　3.粘蛋白層分泌不足

　　缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

　　4.淚液過度蒸發、淚膜分布不均勻

　　眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或戶外強風燥熱的環境中。

　　怎樣有效預防干眼癥呢?在平時的日常生活中，應做到以下幾點：

　　(1)避免眼睛疲勞。戴眼鏡者配一副合適的眼鏡為宜，工作的姿勢使視線能保持向下約30度。

　　(2)為預防角膜干燥和夜盲，應多吃富含維生素A的食物和新鮮的果蔬，如豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天適當飲綠茶，可以改善肌體造血功能，防止輻射損害。

　　(3)電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，電腦操作者每隔一小時至少讓眼睛休息一次。