找出干眼癥的病因 巧妙預(yù)防干眼病

　　干眼癥我們的生活中大家都是知道的，對于干眼癥這種疾病的發(fā)生其實危害都是很大的額，對于我們的生活都是有危害的額，那么，引發(fā)干眼癥病因是什么呢?

　　干眼癥是一種慢性疾病，產(chǎn)生原因有以下幾個方面：

　　1.由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

　　2.服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

　　3.環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

　　4.長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書及其他精細作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。

　　5.由于隱形眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。

　　6.長期使用抗菌素，菌群失調(diào)。

　　預(yù)防眼干燥癥的方法：

　　日常生活注意眼睛保健，可以預(yù)防眼干燥癥，即使發(fā)病癥狀也會很輕，方法如下：

　　1、平時用眼得當(dāng)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4~5次/分鐘。

　　2、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)作1小時，休息5~10分鐘。休息時，可以遠眺或做視力保健操。房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦品目的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配，是雙眼平時或輕度向下注視熒光屏。

　　3、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在作為附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　4、如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，要隨身攜帶人工淚液，定時點眼藥。

　　5、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品。菠菜、獼猴桃、動物肝臟和眼睛、瘦肉等富含葉黃素的食物。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　葉黃素可維持淚腺膜層，達到舒緩干眼癥的效果，長期使用可改善干眼癥狀。鷺亭L20葉黃素中除了采用FloraGLO葉黃素原料，并與β-胡蘿卜素(為眼鏡提供維生素A，適應(yīng)光線變化)，以及山桑子、酵母硒、維生素E形成復(fù)合抗氧化劑，減少自由基對人體的傷害。每日餐后服用一顆，堅持2~3個月，淚眼分泌會明顯增多，眼鏡濕潤度提高，還你一個舒適清澈的視界。